سونا و فيتناس رجال
الفيتنس هي مجموعة من الأنشطة وتهدف تحسين مستوى معين من اللياقة البدنية. السونا كلمة فنلندية تصف نوعاً خاصاً من الحمامات، وهى عبارة عن حجرة من ألواح الخشب وأسرة خشبية وموقد من نوع خاص به حجارة للاشتعال. والغرض منه توليد حرارة جافة يتعرض لها الشخص أثناء أخذ الحمام. كما يؤدى الحمام إلى تنشيط الدورة الدموية وأجهزة الجسم عامة. وأفضل الفوائد الصحية للسونا هى أنها تسبب الشعور بالاسترخاء. وتساعد السونا على الاسترخاء من خلال تهدئة العضلات المجهدة. والسونا معروفة بقدرتها على تخليص العقل والبدن من التوتر. وتعرف السونا أيضا بقدرتها على تخفيف ألم المفاصل. |
|
|
|
|
ضرورة توفير صورة شمسيّة | < السابق | التالي > |
|---|
0 
