Natation
| La natation est la méthode qui permet aux êtres humains de se mouvoir dans l’eau sans autre force propulsive que leur propre énergie.La natation est un sport à dominante aérobie ce qui a pour conséquence de solliciter de façon relativement « douce » les appareils cardio-vasculaire et pulmonaire. En raison du principe d’Archimède, la natation se pratique en état de quasi-apesanteur le squelette et les articulations sont donc déchargées du poids du corps. Elle peut donc être pratiquée par les personnes souffrant de problèmes de dos ou de problèmes articulaires. Chez les gens âgés, la natation est le sport conseillé,puis qu'il préserve les articulations et peut être adapté au rythme de chacun. |
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